Добавить статью


Секрет молодости и здоровья


В юном возрасте человек мало задумывается, что с ним будет в старости. Но с годами – эти мысли все чаще и чаще посещают его. С ростом материального благополучия и достигнув определенного уровня, мы оглядываемся назад и понимаем, что здоровье, растраченное в юные годы надо как-то восстанавливать. Все хотят быть здоровыми и богатыми. Так как это совместить? Одно понятно – отказаться от вредных привычек. Но работая на износ даже без вредных привычек вредно, ведь любому организму нужен отдых.

Отдых каждый понимает по-своему. Кому-то лучший отдых это рыбалка. Сидишь с удочкой и медитируешь. Утро. Тишина. Водная гладь. Птички поют. Хорошо…  Кому-то отдых – поездка на любимую дачу. Два выходных дня спиной вверх на грядках под палящим солнцем или с газонокосилкой в руках. Меня всегда умиляла мама одной моей знакомой. Именно так она проводит выходные, а на обратном пути говорит нам – измученным дачной жизнью: «Хорошо отдохнули! » А кому-то лучший отдых – это поход с друзьями или поездка к морю.

Безусловно – психологическая разгрузка с удочкой или газонокосилкой или смена обстановки – это все хорошо. Но, в дополнение к подобному типу отдыха , нужен здоровый крепкий сон. Также, желательно, чтобы кровать была хорошей и на ней был ортопедический матрас. Почему именно сон должен стоять на первом месте в отдыхе человека? Всем известно, что человеческий организм – это биохимическая лаборатория. То, что мы едим – и есть мы. Однако, эта лаборатория способная к самолечению и самовосстановлению. Для этого необходимо правильное питание и… здоровый полноценный сон. Во время сна человеческий организм выделяет серию гормонов, жизненно необходимых для функционирования каждого органа, начиная с сосудов и сердца и заканчивая гормонами, отвечающими за продолжение рода.

Так что секрет молодости и здоровья – это хорошая кровать и хороший ортопедический матрас. Отдых и сон на такой кровати прекрасно восстанавливает силы. Попробуйте не поспать сутки или двое – ваши мышцы лица станут плохо управляемыми. Без еды можно прожить и две недели, кто-то может и больше, а без сна – это прямой путь в психиатрическую лечебницу или в могилу. По некоторым научным данным если человеку не давать полноценно спать, то он в один прекрасный момент может впасть в кому.

Известны две основные стадии сна медленный сон и быстрый. При медленном сне восстанавливается гомеостаз мозга. То есть идет восстановление всех химических процессов, связанных с деятельностью организма во время бодрствования. Во время быстрой стадии сна – идет обработка информации полученной за день и раскладывание ее по полочкам и также идет ее совмещение с генетической памятью и обычной памятью. Так как мозг – это подобие компьютера – можно сказать полноценный сон - это лечение и восстановление нашего основного органа - мозга. Вот и задумаешься, что важнее сон или еда. Хороший сон – именно это может обеспечить хорошая кровать и ортопедический матрас.